警惕广州东站周边桑拿，养生之道需坚守！

广州东站，繁忙的枢纽，人来人往，熙熙攘攘。这里不仅有匆匆的旅人，还有那些看似追求健康养生的人。然而，我要提醒大家，警惕广州东站周边的桑拿，养生之道，真的需要坚守！

那天，我刚好在广州东站等车，看着人来人往，突然发现一个角落里聚集了一群人，他们满脸通红，大汗淋漓。走近一看，原来是一家桑拿店在搞促销活动。促销员热情洋溢地介绍：“桑拿能排毒养颜，促进新陈代谢，还能减肥瘦身，快来体验吧！”

听到这些，我忍不住皱了皱眉。养生，可不是这么简单的事情。我忍不住问其中一个正在蒸桑拿的女士：“你经常来桑拿吗？”

她笑着回答：“是啊，我觉得桑拿挺不错的，每次蒸完都感觉整个人轻松多了。”

我笑了笑，没有再说什么。我知道，她可能并不了解桑拿的真正危害。

桑拿，看似是一种养生方式，但实际上却隐藏着诸多风险。高温环境下，人体大量出汗，容易导致脱水、中暑，甚至引发心脑血管疾病。而且，桑拿并不能排毒养颜，反而可能破坏皮肤屏障，让皮肤更加干燥。

养生，其实是一门大学问。我们要学会辨别，不要被一些虚假的宣传所迷惑。那么，如何正确养生呢？

，我们要保持良好的作息，早睡早起，保证充足的睡眠。，要合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。，要适量运动，增强体质。，要保持良好的心态，学会释放压力。

养生之道，贵在坚持。广州东站周边的桑拿，只是众多养生误区中的一个。我们要擦亮眼睛，坚守正确的养生之道，才能拥有健康的身体和美好的生活。